【最新科学で解説】オメガ6：オメガ3 脂肪酸比は “4：1以下” が理想

activebeautylab
7 日前
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はじめに —「猫は5〜10：1が良い」は本当？

ペットフードの栄養情報を調べると、

「猫は n-6:n-3 が 5〜10：1 くらいが良い」「犬もだいたい 5〜8：1 が一般的」

といった記事をよく見かけます。

しかし、これは 最新研究の理想値ではありません。そして何より重要なのは――

💡 “5〜10：1 は、市販ドライフードの現実的な構造から生まれた“業界の都合値” にすぎない”

ということです。

最新の獣医学・栄養学では、むしろ4：1以下、できれば 1〜3：1 がより自然で健康的であることを示す研究が増えています。

この記事では、

今までの「5〜10：1」という数値がどこから来たのか
最新の「4：1以下」という理想値は何に基づくものか
自然界の肉食動物がどれくらいの比率なのか
その背景と理由

をわかりやすくまとめます。

なぜ「5〜10：1」が広まったのか？その理由は“ドライフードの構造”にある

結論：5〜10：1 の数値は“猫の理想”ではなく“ドライフードを作る上での都合”から生まれた基準です。

理由①：植物油（安価なオメガ6）が大量に使われるから

ドライフードはコストを抑えるために以下の油脂が使われます：

コーン油
大豆油
サンフラワー油
動物性脂肪（レンダリング油）

これらは オメガ6が非常に多く、オメガ3がほぼゼロ。よって構造上どうしても n-6:n-3が5〜20：1 になりやすい。

→ 結果として「5〜10：1が良い」という“許容範囲”が業界標準になりました。

理由②：AAFCO・FEDIAFの基準は“最低限の健康維持”で作られている

AAFCOなどが示す数値は、「病気を予防する最小限の栄養量」。つまり「不足しないための基準」であり、

炎症を減らす
腎臓・皮膚・脳の健康を最適化
より自然な肉食動物の食性へ

といった“理想の健康”を目指す基準ではありません。

→ だから 5〜10：1は“最低限の許容範囲”にすぎない。

最新研究ではなぜ「4：1以下」が理想的とされるのか？

最新のレビュー論文（2024〜2025年）では、次のような知見が示されています。

① オメガ6は炎症性、オメガ3は抗炎症性として働く

オメガ6 → アラキドン酸 → 炎症促進物質に代謝される
オメガ3 → EPA/DHA → 炎症抑制物質に代謝される

つまり比率が高い（6が過多）と炎症が慢性的に起きやすく、

アレルギー
皮膚炎
関節疾患
腎臓病
心血管疾患

などのリスクが上昇することがわかっています。

→ だから n-6:n-3 （オメガ6：オメガ3 脂肪酸比）を低く保つ必要がある。

② 炎症疾患の研究で“1〜4：1”が最も良い結果を示している

複数の臨床試験で

アトピー性皮膚炎
OA（変形性関節症）
腎臓病

などに対して、1〜3：1の比率で改善が最も大きいことが報告されています。

つまり 4：1以下は「効果が見え始めるライン」 と考えることができます。

③ 自然の肉食動物の脂肪酸比は 1〜3：1 が中心

野生の肉食動物は：

草食動物の筋肉
内臓
血液
魚類（EPA/DHA豊富）

を食べるため、脂肪酸比は自然と 低オメガ6 × 高オメガ3 になります。

実測では多くが 1〜3：1 の範囲。

つまり “4：1以下”は自然界に近い のです。

つまり「4：1以下」はこうして論理的に導かれている

📌 5〜10：1→ ドライフードの構造上そうなってしまうため設定された“許容値”

📌 4：1以下→ 自然界の比率に近く、最新研究で最も健康効果が高い帯

まとめ：古い“5〜10：1神話”に惑わされないこと

5〜10：1 → 市販ドライの都合で生まれた許容値
4：1以下 → 最新栄養学が示す、より自然で健康的な理想値
1〜3：1 → 皮膚・腎臓・関節などで特に良い結果が出ている帯
野生の肉食動物の脂肪酸比も1〜3：1が中心

つまり、本当に犬猫の体に自然なのは

“4：1以下の低オメガ6 × 高オメガ3バランス”

です。